为什么需要戒烟？（一）一手烟vs二手烟vs三手烟

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一手烟、二手烟

每一根香烟燃烧过程中，会产生两种烟流：主流烟和侧流烟。主流烟是抽吸时吸烟者经滤嘴端直接吸入的烟雾（即拿着香烟使劲吸一口，吸进去的烟）；而侧流烟是指抽吸间隙静置燃烧时释放的烟雾。

就像木柴一样。通风良好的时候，燃烧充分，空气清澈；但通风较差、木柴静置燃烧时，各种烟雾、有害的气体……就非常呛人。主流烟空气供应充足，燃烧完全；而侧流烟空气供应不足，燃烧不完全，会产生较多的有害物质。

主流烟就是通常所说的一手烟；而二手烟由两种烟雾构成，一种是吸烟者吐出的烟雾，称为呼出烟雾，另一种烟雾即是支流烟。

吸烟者会同时吸入一手烟和二手烟；而周围的非吸烟者会无辜的吸入二手烟。

无论吸入一手烟或者二手烟都会严重影响身体健康。

三手烟

三手烟也是需要我们关注的。三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留物。

相比于一手烟和二手烟，三手烟的健康危害相对没有那么大，但有它的特点。

一是隐蔽性，容易被忽略。二手烟能躲，但三手烟难防。看到有人吸烟，我们能躲开，但是遭受三手烟的危害往往是不自知的，很容易被忽略。

二是危害持续时间长。三手烟停留在室内物体表面会持续数月，甚至可能数年，想要彻底去除非常困难。

三是对婴幼儿、儿童更易受危害。婴幼儿和儿童在被三手烟污染的环境里“摸爬滚打”，他们的手上、身上会沾染上述有害物质，甚至抓到东西往嘴里塞，有害物质通过呼吸吸入、皮肤接触、消化道吸收进入体内。而婴幼儿、儿童处在生长发育的特殊时期，对有害物质的抵抗能力远远低于成人。

概括一下，一手烟害自己，二手烟害身边人，三手烟害家人！

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